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Info`s zur Veranstaltung findet ihr unter http://www.ruhr2010.still-leben-ruhrschnellweg.de
Angedacht war den Ruhr Marathon gemeinsam mit der längsten Tafel stattfinden zu lassen.
Vor 2 Wochen hatten wir überlegt – die einmalige ( vieleicht gibt es nie wieder die Gelegenheit auf der A40 zu laufen ) Möglichkeit zu nutzen.
Um Wolfgang wird es einige Ultra`s geben die die ganze Strecke – ca. 60km – laufen wollen. Markus und ich wollen einen A40/B1 Marathon laufen.
Hier findet ihr die angedachte Strecke in google maps http://maps.google.de/maps/ms?hl=de&ie=UTF8&msa=0&msid=111892150212878072293.0004887e025caa8fed87f&z=11.
Man muss natürlich nicht die gesamten 42 km laufen. An jeder Auf-/Abfahrt besteht die Möglichkeit uns ein Stück zu begleiten / auszusteigen.
Wolfgang`s Idee mit den T-Shirt`s “Bitte füttert uns” hat auch etwas. Die ersten Angebote für eine Verpflegungsstation liegen auch schon vor.
BITTE FÜTTERT UNS !!!!
Markus war so lieb und hat einige Gedanken festgehalten / eine “Marschtabelle” erstellt.
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Der A40Run ist kein organisierter Lauf! Hier denken nur 2 begeisterte Läufer laut darüber nach was man am 18.07. auf der A40 machen kann.
Ja Gerd und ich gehen auf die volle Marathondistanz. Dies soll aber bitte niemanden davon abhalten uns zu begleiten oder selber einfach ein paar Kilometer von Autobahnabfahrt zu Abfahrt zu laufen, skaten oder zu biken.
dies ist ein Fun-Run! Der Spaß am und beim Laufen, das Erleben des Ruhrgebiets auf einer Strecke die sonst den Autos vorbehalten ist steht ganz klar im Vordergrund. Daher wird das Tempo sich bei irgendwo um 07:00 Min/km einpendeln.
Dieses Tempo dient auch als Grundlage für die kommende Tabelle – wann sind wir wo
Los geht es um 10:00 am 18.07. am Kreuz Duisburg. Das ist einfach mit dem ÖPNV (bis DU Hbf und dann mit der U-Bahn bis Steinsche Gasse) zu erreichen.
Wer uns auf Twitter folgen will suche bitte nach dem Hashtag #A40Run – eine Twitterwall steht derzeit nicht zur Diskussion.
Ort | Distanz | Absolut | Durchgang | Uhrzeit | Kreuz Duisburg | 0 | | 00:07 | 10:00:00 | Kreuz Kaiserberg | 1,5 | 1,5 | 00:10 | 10:10:30 | MH Sytrum | 3,3 | 4,8 | 00:33 | 10:33:36 | MH Metro | 3,3 | 8,1 | 00:56 | 10:56:42 | MH Winkhausen | 2,8 | 10,9 | 01:16 | 11:16:18 | MH Heimaterde | 3,2 | 14,1 | 01:38 | 11:38:42 | E Frohnhausen | 1 | 15,1 | 01:45 | 11:45:42 | E Holsterhausen | 1,2 | 16,3 | 01:54 | 11:54:06 | E Zentrum | 2,7 | 19 | 02:13 | 12:13:00 | E Steeler Straße | 2,6 | 21,6 | 02:31 | 12:31:12 | E Frillendorf | 0,5 | 22,1 | 02:34 | 12:34:42 | E Kray | 1,9 | 24 | 02:48 | 12:48:00 | GE Süd | 2,9 | 26,9 | 03:08 | 13:08:18 | BO Wattenscheid | 1,3 | 28,2 | 03:17 | 13:17:24 | BO Ridderstr | 1,2 | 29,4 | 03:25 | 13:25:48 | BO Stahlhausen | 2,6 | 32 | 03:44 | 13:44:00 | BO Freudenbergstr | 2,8 | 34,8 | 04:03 | 14:03:36 | BO Zentrum | 0,5 | 35,3 | 04:07 | 14:07:06 | BO Ruhrstadion | 1,7 | 37 | 04:19 | 14:19:00 | BO Castroper Hellweg | 1,8 | 38,8 | 04:31 | 14:31:36 | BO Werne | 2,1 | 40,9 | 04:46 | 14:46:18 | DO Lüttgendortund | 2,5 | 43,4 | 05:03 | 15:03:48 |
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Ich hoffe ihr begleitet Markus und mich ein Stück durch unsere Kulturhauptstadt.
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